Bakım Planları

Uyku Örüntüsünde Bozulma – Uyku Bozukluğu Hemşire Bakım Planı

Merhaba öncelikle web sitemizi ziyaret ettiğiniz için teşekkür ederiz. Web sitemizdeki bazı içerikler yabancı ülkelerdeki web sitelerinden otomatik çeviri ile alınmaktadır. Biz elimizden geldiğince net bir çeviri yapmak için uğraşıyoruz ancak bazı kelimeler ve cümleler gözümüzden kaçabiliyor. Araştırma yaparken bu durumu göz önünde bulundurmanızı tavsiye ediyoruz.

Uyku Örüntüsünde Bozulma, uyku ve esenlik birlikte çalışır ve iyi bir uyku, sağlıklı beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak gibi bir bireyin genel sağlığı için hayati önem taşır. Vücudunuzu bir fabrika olarak düşünün. Uyku Örüntüsünde Bozulma sonrasında fiziksel ve zihinsel aktiviteler için enerjiyi yeniden kazanmak için uyku gereklidir. Kişi uyuyamıyorsa uykusuzluk yaşayabilir.

Uykusuzluk karmaşık bir durumdur ve geçici veya kronik olabilir. Kısa süreli uykusuzluk, çalışma programlarındaki değişikliklere, gece stres faktörlerine veya farklı zaman dilimlerinin ötesine seyahat etmelerine yanıt olarak ortaya çıkabilir. Uzun vadeli uykusuzluk, uyuşturucu ve alkol gibi madde kötüye kullanımı ve kronik ağrı, kronik depresyon, obezite ve yaşlanma gibi diğer faktörlerle bağlantılıdır.

Özellikle gürültü, aydınlatma, sık izleme ve tedavilerin her zaman mevcut olduğu hastane ortamında uyku düzeni çevreden etkilenebilir. Yeterince uyuyamamanın yol açtığı zarar hemen olabilir, bu nedenle hemşirelik bakımı çok önemlidir. Hemşireler uykusuzluğun ve hastaların iyi bir uyku çekmelerine nasıl yardımcı olabileceklerinin farkında olmalıdır. Odak noktası, uykusuzluk çeken hastaları, uygun yönetimi ve bu tür durumlardan nasıl kaçınılacağı konusunda eğitmek olmalıdır.

Uyku Örüntüsünde Bozulma - Uyku Bozukluğu Hemşire Bakım Planı

Uyku Örüntüsünde Bozulma Nedenleri

Uykusuzlukla ilgili olabilecek bazı faktörler şunlardır:

  • Anormal fizyolojik semptomlar (ör. Hipoksi, dispne, nörolojik disfonksiyon)
  • Yaşlanma
  • Kaygı
  • Kronik stres
  • Depresyon
  • Duygusal veya fiziksel rahatsızlık
  • Çevresel varyasyonlar
  • Aşırı uyarılma
  • İlaçlar
  • Ağrı
  • Madde bağımlılığı

Uykusuzluk Belirti ve bulgular

Aşağıdaki belirti ve semptomlar uykusuzluğu karakterize eder:

  • İstenenden daha erken veya geç uyanmak
  • Azalan sağlık durumu
  • Düşük yaşam kalitesi
  • Uyku düzeninden memnuniyetsizlik
  • Genel yorgunluk
  • Kesilmiş uyku
  • Sinirlilik
  • Enerji eksikliği
  • Konsantrasyon ve hafıza ile ilgili sorunlar
  • Gün boyunca uykululuk
  • Uykuya dalmakta zorluk çeken sözlü raporlar

Uykusuzluğun Hedefleri ve Sonuçları

Aşağıdakiler, Uykusuzluk hemşireliği teşhisi için ortak hedefler ve beklenen sonuçlardır:

  • Hasta, dinlenmiş görünüm, dinlenmiş hissinin sözle ifade edilmesi ve uyku düzeninde iyileşme ile kanıtlandığı üzere optimal miktarda uyku alır.

Uyku Örüntüsünde Bozulma – Hemşirelik Değerlendirmesi

Bu değerlendirme, hemşirelik personelinin harekete geçmesini gerektiren uykusuzluk teşhisine veya sorunlu uyku düzenine yol açabilecek değişikliklerin belirlenmesine daha fazla yardımcı olabilir. Uykusuzluğun kronik bir sorun haline gelmesini önlemek için mümkün olan en iyi şekilde ele alınmalıdır.

Hemşirelik müdahaleleri Gerekçe
Normal bir ortamda geçmişte uyku düzenini belirleyin: miktar, yatma zamanı rutinleri, derinlik, uzunluk, pozisyonlar, yardımlar ve diğer engelleyici faktörler. Her bireyin farklı uyku düzeni vardır. Bu konuyla ilgili bilgiler, hastanın uykusunu iyileştirmek için araçların değerlendirilmesi için temel veriler sağlar.
Uyku-uyanma davranışlarının gözlemlerini not alın. Hastanın kaç saat uyuduğuna dair notlar alın. Bu, uykusuzluğun değerlendirilmesi için temel verileri sağlar.
Hastanın uyku sorunlarının nedeni hakkındaki bilgilerini ve tedaviyi kolaylaştırmak için olası rahatlama önlemlerini değerlendirin. Hasta mevcut problemler hakkında içgörülere sahip olabilir (örneğin, yaşamdaki belirli bir durumla ilgili endişe veya korku). Bu veriler uygun tedaviyi belirleyecektir.
Uykuyu etkileyebilecek ilaçların zamanlamasını veya etkilerini gözlemleyin ve değerlendirin. Çok dikkat gerektiren ilaç programlarına uyulması, özellikle hastane ortamında hastanın uyku düzenini etkileyebilir.

Uykusuzluk İçin Hemşirelik Müdahaleleri

Aşağıdakiler, Uykusuzluk hemşireliği bakım planı için terapötik hemşirelik müdahaleleridir:

Hemşirelik müdahaleleri Gerekçe
Hastayı, yatmadan önce ağır öğünler, alkol, kafein veya sigara içmekten kaçınmak gibi uygun yiyecek ve sıvı alımı konusunda eğitin. Yatmadan hemen önce tam öğün yemek, gastrointestinal rahatsızlığa neden olabilir ve uykuya başlamayı engelleyebilir. Kafein içeren kahve, çay, çikolata ve kola sinir sistemini uyarır. Bu, hastanın gevşeme ve uykuya dalma yeteneğini etkileyebilir. Alkol uyuşukluk yaratır ve uykunun başlamasını kolaylaştırabilir, ancak REM uykusuna müdahale eder.
Gündüz fiziksel aktiviteleri teşvik edin, ancak hastaya yatmadan önce yorucu aktivitelerden kaçınmasını söyleyin. Uykusuzluk durumunda, stres terapötik aktivitelerle azaltılabilir ve uykuyu teşvik edebilir. Ancak yorucu aktiviteler yorgunluğa ve uykusuzluğa neden olabilir.
Hastayı süt almaya teşvik edin. L-triptofan, sütün uykuyu destekleyen bir bileşenidir.
Hastaya dinlenme ve uyku için tutarlı bir günlük programı takip etmesini söyleyin. Tutarlı programlar, sirkadiyen ritmin düzenlenmesini kolaylaştırır ve değişikliklere uyum için gereken enerjiyi azaltır.
Hastaya yatmadan önce çok miktarda sıvı almamasını hatırlatın. Bu, hastayı uyku arasında tuvalete gitmekten alıkoyacaktır.
Gerekmedikçe hastayı gündüz kestirmelerinden men edin. Şekerleme normal uyku düzenini bozabilir; bununla birlikte yaşlı hastalar, daha kısa gece uyku programlarına karşılık vermek için gün içinde sık şekerleme yapmakla daha iyi yaparlar.
Yatmadan önce sıcak banyo, sakin müzik, kitap okuma ve gevşeme egzersizleri gibi rahatlatıcı aktiviteler yapın. Bu aktiviteler zihni ve bedeni uykuya hazırlamak için rahatlama ve dikkat dağıtma sağlar.
Hastaya emekli olmadan önce problemlerle ilgili bir günlük yazmasını söyleyin. Günlük tutma, hastanın uyumadan hemen önce sorunları veya herhangi bir zihinsel aktiviteyi “kenara bırakmasına” izin verir.
Hastayı reçetesiz, bitkisel ve reçeteli uyku yardımcılarının kullanımı konusunda eğitin: Hasta kısa süreli uyku problemleri yaşadığında bunlar faydalı olabilir.
Melatonin Vücuttaki ana görevi gece ve gündüz döngülerini veya uyku-uyanma döngülerini düzenlemektir. Yaşlı yetişkinler, melatonini minimum yan etkilerle tolere ediyor gibi görünmektedir.
Antihistaminikler (Antihistamines) Reçetesiz satılan ilaçların çoğu, uyuşukluğa neden olabilen ve hastanın birkaç gece uykuya dalmasına yardımcı olabilecek antihistaminikler içerir. Bu ilaçlar, yaşlı yetişkinlere zarar verebilecek antikolinerjik yan etkilere neden olur.
Reçeteli yatıştırıcı-hipnotikler, anti-anksiyete ilaçları Bunlar genel merkezi sinir sistemi depresyonu yoluyla hareket eder ve hızlı olmayan göz hareketinin (NREM) ve REM uykusunun normal aşamalarını bozar. Uzun süreli kullanım, gündüz uyuşukluğuna, yeniden uykusuzluğa ve kesildiğinde artan rüya görmeye neden olabilir.
Kediotu, papatya, lavanta, kava Papatya ve kediotu kökü karıştırılarak yapılan çay, stres atma ve gevşemeyi kolaylaştıran mükemmel bir uyku vakti ritüeli oluşturur. Papatya, gerçek bir uyku yardımı olmaktan çok genel rahatlamayı kolaylaştırmak için hareket ederken, Valerian uyuşukluğa neden olur. Kediotu’nun kava ile birlikte kullanılması baş dönmesi, uyuşukluk, kafa karışıklığı ve konsantrasyon güçlüğü gibi yan etkileri artırabilir. Bazı bitkisel ürünler FDA tarafından düzenlenmediğinden ekstra dikkat gereklidir.
Dinlenmeye veya uyumaya elverişli bir ortam önerin. Pek çok insan serin, karanlık, sessiz bir ortamda daha iyi uyur.
Hastanın yatma vaktinde sonraki günkü aktiviteleri veya dikkat dağıtıcı düşünceleri hakkında düşünmesini önleyin. Bu endişeler için belirlenmiş bir zaman verilmesi, hastanın yatmadan önce bu sorunları “bırakmasına” izin verir.
Yatakta 30-45 dakika uyuyamıyorsa hastaya geçici olarak yataktan çıkmasını ve rahatlatıcı bir aktivite yapmasını önerin. Yatağın TV izlemek, çalışmak veya uyanıklık için kullanılmaması gerekiyor. Beyin yatağı uykuyla ilişkilendirmelidir.
Hastanede yatan hastalar için:
Önemli olmayan faaliyetleri ortadan kaldırın.
Bu önlem, uyku veya istirahatte minimum kesintiyi kolaylaştırır.
Hastayı hemşirelik istasyonu gibi herhangi bir dikkat dağınıklığı veya gürültüden uzak bir odaya yerleştirin. Bakım istasyonu genellikle gürültünün ve aktivitenin merkezidir.
Hastanın odasına bir “Rahatsız etmeyin” işareti koyun. Bu tür durumlarda uykunun kesintiye uğramaması için insanları uyarmak gerekir.
Sırt masajı ve diğer gevşeme teknikleri gibi yatmadan önce hemşirelik bakımı yapın. Bu tür aktiviteler rahatlamayı kolaylaştırır ve uykunun başlamasını teşvik eder.
En az 90 dakika uyku döngüsüne izin vermeye çalışın. Araştırmalar, bir uyku döngüsünü tamamlamak için 60 ila 90 dakika gerektiğini ve tüm uyku döngüsünün tamamlanmasının faydalı olduğunu gösteriyor.
Hastayı uyku gereksinimleri konusunda eğitin. Çoğu insan normal hafıza ve beyin işlevi için en az altı saat uykuya ihtiyaç duyar.
Hastanın uyku zorluklarının ana nedenini anlamasına yardımcı olun. Uyku ile ilgili yanlış kanılar ve mitler var. Uyku bozuklukları ile ilgili yanlış düşünceler korku ve endişeye neden olabilir.

] }

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu